Для приготовления на пару: размораживать не обязательно. Готовить в кипящей воде 10-15 минут.
Для приготовления на гриле: продукт требует разморозки. Обжарить на сковороде, с маслом (по вашему вкусу) и запекать в заранее разогретой духовке 10-15 минут, при 180-185 градусах.